2009-04-22 半年ぶりに。 つぶやき ふと思い出して「Micacoのインスパイリング・エクササイズ」をやってみたら きょうは朝から、首〜背中〜腰が筋肉痛なんですけど。 動くたびに「アイタタタ....」って感じ。 普段使わない筋肉に効いてるってことかな。