ふと思い出して「Micacoのインスパイリング・エクササイズ」をやってみたら きょうは朝から、首〜背中〜腰が筋肉痛なんですけど。 動くたびに「アイタタタ....」って感じ。 普段使わない筋肉に効いてるってことかな。
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